Como se producen los sueños

Incluso personas con un raro trastorno cerebral que deja su mente incapaz de pensamiento espontáneo y apático durante el día tienen sueños por la noche, según una nueva investigación. Pero el estudio, publicado el 11 de septiembre en la revista brain, también mostró que estos sueños carecían de los elementos bizarros, emocionales y complejos tan… [ Leer más ]

Dormir agusto: El manual más efectivo para eliminar el insomnio de tus noches

Para dormir a gusto hay que estar realmente en un estado de ánimo armonioso, es decir, que el cuerpo, la mente y el espíritu estén saludables o como lo diría un anciano robot: que la triada esté funcionando correctamente. Las horas de sueño son muy importantes, si tienes problemas de sueño es muy probable que… [ Leer más ]

Meditaciones para dormir y relajarse: Descubre técnicas inéditas para curar el insomnio

Sin lugar a dudas las meditaciones para dormir y relajarse se están considerando como un tratamiento natural para luchar contra el insomnio y el estrés. En la actualidad todos estamos concentrados en nuestros problemas, y esto es básicamente una paradoja porque no te puedes concentrar en varias cosas a la vez, la palabra concentración significa… [ Leer más ]

Como relajar la mente para dormir

En este artículo te presentamos tres técnicas de cómo relajar la mente para dormir. Muchas veces somos víctimas del insomnio y nuestras noches se convierten en un martirio, simplemente no podemos conciliar el sueño y al día siguiente estamos demasiado cansados para realizar nuestras actividades diarias, el mal humor se apodera de nosotros y maltratamos… [ Leer más ]