Estoy muy estresada que puedo hacer para relajarme

Quisiera que me puedan ayudar con algunos consejos porque estoy muy estresada qué puedo hacer para relajarme? estoy en la universidad y no me va muy bien en diferentes materias, no le dedicó mucho tiempo al estudio porque también tengo problemas familiares y mi tiempo ya no me alcanza ni siquiera para asistir a clases…. [ Leer más ]

Ejercicios para el estrés y la ansiedad: Excelentes beneficios

Los beneficios de los ejercicios para el estrés y la ansiedad son enormes por una parte mejoran la condición física, y ayudan a luchar contra las enfermedades y la mayoría por no decir casi todos los médicos alientan a sus pacientes a ser físicamente activos y dejar la vida sedentaria en el pasado. El ejercicio… [ Leer más ]

Magnesio para el estrés

El magnesio es un mineral esencial para los nervios y los músculos. La mayoría de las personas que comen una dieta balanceada consigue suficiente magnesio para las funciones del cuerpo pero la mayoría de las personas consumen menos magnesio de lo que necesitan diariamente. Los suplementos de magnesio se consideran seguros, pero algunos efectos secundarios… [ Leer más ]

Música de relajación estrés ansiedad

La música de relajación de estrés y ansiedad puedo ayudarte drásticamente a mejorar tu estado de ánimo muchas personas creen que relajarse es algo imposible pero no han probado la magia de la música clásica además un beneficio inmenso que trae la música clásica es que ayuda a concentrarse mejor y a tener mejor rendimiento… [ Leer más ]

Pastillas para los nervios y estrés

Antes de comenzar este artículo es necesario hacer una fuerte advertencia, nunca te automediques con pastillas para el estrés o pastillas para la ansiedad, todos los medicamentos necesitan ser prescritos por un profesional en este caso por un psiquiatra. A veces las personas escuchan a sus amigos y familiares el lugar de visitar a su… [ Leer más ]