Magnesio para el estrés

El magnesio es un mineral esencial para los nervios y los músculos. La mayoría de las personas que comen una dieta balanceada consigue suficiente magnesio para las funciones del cuerpo pero la mayoría de las personas consumen menos magnesio de lo que necesitan diariamente. Los suplementos de magnesio se consideran seguros, pero algunos efectos secundarios… [ Leer más ]