Ejercicios para poder dormir: Duerme de una vez por todas

Los mejores ejercicios para poder dormir son los ejercicios cardiovasculares en las mañanas o tempranas horas en la tarde máximo hasta las 5 de la tarde. Los ejercicios cardiovasculares deben realizarse bajo el monitoraje de un cardíologo y un instructor de aeróbicos, además se debe utilizar un monitor del pulso para no exagerar en la… [ Leer más ]

Insomnio severo o agudo

El insomnio, también conocido como insomnio, es un trastorno del sueño en el que las personas tienen problemas para dormir. Pueden tener dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormidos todo el tiempo que deseen. El insomnio suele ir seguido de somnolencia diurna, poca energía, irritabilidad y un estado de ánimo deprimido. Puede provocar un… [ Leer más ]

Hipersomnia sintomas: Descubre si tienes este trastorno neurológico

La hipersomnia o hipersomnolencia es un trastorno neurológico por el tiempo excesivo de sueño o somnolencia excesiva. Puede tener muchas causas posibles y puede causar angustia y problemas de funcionamiento. En la quinta edición del manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, ( dsm-5 ), la hipersomnolencia, de la cual existen varios subtipos, aparece… [ Leer más ]

Alcohol insomnio:no uses el alcohol como inductor del sueño

  Una nueva revisión de 27 estudios muestra que el alcohol no mejora la calidad del sueño. Según los hallazgos, el alcohol permite que las personas sanas se duerman más rápido y duerman más profundamente durante un tiempo, pero reduce el sueño de movimiento ocular rápido (rem). Y cuanto más bebes antes de acostarte, más… [ Leer más ]

Como hacer dormir a un niño

La lectura todo lo cura, si quieres saber como hacer dormir a un niño o a tu bebé, pues has llegado al lugar correcto en el momento correcto, si tienes un bebé debes seguir los siguientes pasos: Como hacer dormir a un bebé Durante el día, permite que entre mucha luz solar en tu casa o saca… [ Leer más ]

Tomar melatonina engorda: Descubre como puede afectar a tu cuerpo

Al trabajar con influencias genéticas y ambientales en el reloj interno del cuerpo, la hormona melatonina regula las funciones biológicas diarias del sueño, la función inmune y el metabolismo. De acuerdo con un estudio de ratas publicado en la revista “endocrinología” en diciembre de 2003, la extirpación quirúrgica de la glándula que secreta melatonina causa… [ Leer más ]

Insomnio frases las mejores que podrás encontrar

A continuación te presentamos varias insomnio frases, que te ayudarán a relajarte y entender mejor lo que es el insomnio y como afecta a tu vida, te aconsejo que leas estos artículos: Oracion para el insomnio: Cura tu falta de sueño de una vez Remedios caseros para dormir a una persona Algunas frases son satíricas… [ Leer más ]

Trastornos del sueño en el adulto mayor: Sé DIOS

Los trastornos del sueño en adultos mayores implican cualquier patrón de sueño interrumpido. Esto puede incluir problemas para conciliar o permanecer dormido, dormir demasiado o comportamientos anormales con el sueño. Causas de los trastornos del sueño en el adulto mayor. Los problemas de sueño son comunes en los adultos mayores. La cantidad de sueño necesaria… [ Leer más ]

Oracion para el insomnio: Cura tu falta de sueño de una vez

El insomnio es la pérdida del espíritu, es cuando la mente se entrona y elimina al espíritu, por esta razón te regalamos esta hermosa oración para el insomnio que te ayudará a dormir muy bien durante la próxima semana. La persona que deja que su mente domine toda su vida de seguro llegará a estar despierta… [ Leer más ]