Terapia de visualizacion: Un viaje a un lugar psicodélico

Desde los más lejanos confines de tu mente hasta los más cercanos pensamientos que te atacan diariamente, estás tú. Tú no eres lo que piensas e incluso me atrevo a decirte que tú no eres lo que dices. Tú estás más allá del pensamiento y más allá de tu propio cuerpo, si quieres comprobar esto… [ Leer más ]

Relajación autogena: La increíble técnica para reducir el estrés

La relajación autógena es una técnica de desensibilización y a la vez de relajación que fue desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes Heinrich . Esta técnica obtiene una respuesta deSchultz relajación físico psicológica. Se publicó por primera vez el año 1932, estudiando los reportes de las personas que estaban inmersas en un estado hipnótico, es Schultz no… [ Leer más ]

Actividades de relajación para adultos: Geniales dinámicas

Sin lugar a dudas las actividades de relajación para adultos son extremadamente efectivas para aliviar el estrés y la ansiedad. Cuando una persona llega a cierta edad su mente se llena de problemas y pensamientos negativos, la mayoría de los adultos solamente piensan que les van a suceder cosas malas en su vida, y esto… [ Leer más ]

Terapias de relajación para el estrés

Las técnicas de relajación son cualquier método o actividad que ayuda a una persona a relajarse llegar a un estado de tranquilidad también se sabe que pueden reducir el dolor, la ansiedad, el estrés y la ira. Las terapias de relajación para el estrés se utilizan a menudo como un elemento para reducir o controlar… [ Leer más ]

Música para terapia de relajación

Escuchar música sin lugar a dudas es algo que nos hace más humanos que nos ayuda a relajarnos, me atrevo a decir que la música es una de las mejores terapias para relajación. Estudios recientes muestran que escuchar música mejora nuestro bienestar mental y hace que nuestra salud física está en un mejor estado. Si… [ Leer más ]