Remedios caseros para dormir a una persona

Siempre vas a encontrar los mismos remedios para dormir a una persona, por lo general son:

Manzanilla

Valeriana

Tilo

Pasiflora

Hierba de San Juan

Leche tibia

Estas hierbas son efectivas para muchas personas pero son inefectivas para otras, por lo tanto hay algo más que está detrás del insomnio, si tienes un familiar que está con problemas de insmonio y no puede dormir más de 2 horas diarias entonces es importante que dejes de estar buscando “remedios caseros para dormir a esta persona” y te enfoques en un método integral de mejora continua.

Remedio casero del método integral de sueño

Es importante que tomes a las personas como entes trinitarios.

Cuerpo

Mente

Espíritu

Una persona cono insomnio requiere arreglar su cuerpo y para ello si se puede utilizar remedios caseros pero necesita que su espíritu se magnetice con la intención de curarse.

Mates y paciencia

El primer remedio casero para dormir es tomar diariamente mate de valeriana, esto ayuda mucho porque la valeriana tiene efectos sedativos pero no son inmediatos ya que se debe pasar por lo menos 3 semanas para ver resultados.

También se puede reemplazar el té o el café con el mate de tilo o manzanilla.

Los mates son efectivos pero hay que tener paciencia.

Mente

La parte que más afecta a las personas que tienen insomnio.

La mente debe llegar a calmarse y serenarse antes de dormir, es importante que tomes esta analogía y la albergues dentro de tu corazón.

La mente funciona con neurotransmisores, hay neurotransmisores que existan la mente y neurotransmisores que calman los procesos mentales.

Por lo tanto, imagina que tu mente es una tela de 50 cm por 50 centímetros y los neuratransmisores son botones, los botones rojos son exitantes, por lo tanto si te preocupas por algo o te estresas, la tela se llena de botones rojos y por lo tanto el cerebro empieza a funcionar y recalentarse.

Por el contrario, si lo que haces es relajarte y poner tu mente en blanco o escuchar música relajante o música clásica, la tela se empieza a llenar de botones blancos y estos botones blancos son del tipo GABA un neurotransmisor que tranquiliza los procesos cerebrales, por lo tanto todo tu ser siente paz y tranquilidad para llegar a calmarse. Pero si en ese momento recibes una llamada en tu teléfono celular que te dicen que necesitan tu ayuda urgentemente, es como si la tela llena de botones blancas se sacudiera y se llenara nuevamente de botones rojos.

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Por lo tanto la persona con insmonio no se va a curar con un vaso de leche tibia o un mate de valeriana cargado, lo que pasas es que necesita si o si, terapia psicológica para controlar el estrés y buscar la relajación mental.

Consulta con un psicólogo con paciencia y experiencia para que te pueda ayudar, pero si tu psicólogo del los que citan cada día ponte las manos en el corazón y dile que te ayude todos los días durante una semana para que puedas aprender técnicas de relajación, aunque el psicólogo tenga la razón en muchas cosas, tienes todo el derecho a pedirle que te enseñe técnicas de relajación, ya que también están a tu alcance en internet pero es mejor aprender de un experto.

Espíritu

Los males del cuerpo cúralos con el espíritu y los males del espíritu curalos con el alma, gracias al poder de tu corazón podrás curarte del insomnio, debes llenarte de amor y expresarlo a través de tus pensamientos, te FE total y certeza absoluta que te vas a curar y para ello tus esfuerzos por controlar tus pensamientos y evitar pensar cosas deprimentes te ayudará a salir de esta insoportable vida donde no puedes dormir. Busca la tranquilidad y verás que llegarás a vencer en insomnio, alimenta tu cuerpo con comida saludable y completa, alimenta tu mente con serenidad y tranquilidad, ejercita tu mente con diversión y alegrías, con curiosidades hermosas y pensamientos alegre, alimenta tu espíritu con FE y gratitud.

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