Tila para la ansiedad

Los nervios pueden ser muy problemáticos cuando una persona quiere hablar en público pero también pueden llegar a ser tremendamente incómodos cuando alguien está en la tranquilidad de su casa y se sigue sintiendo nervios.

El nerviosismo se está convirtiendo en una constante en la actualidad, muchas personas se estresan en su trabajo y sienten ansiedad cuando sus problemas asfixian su vida diaria.

En este artículo podrás encontrar información importante sobre el tilo para poder descubrir si realmente ayuda a curar la ansiedad y el nerviosismo.

La tilia, la tila o tilo.

Conocida popularmente la hierba tila tiene sorprendentes beneficios para los seres humanos, claro que es importante buscar algunos estudios que verifiquen la efectividad de la tila relacionada con eliminar los nervios.

El té de tilo se obtiene de las flores del árbol de la tila, este te relajante se ha utilizado para calmar los nervios porque se dice que tiene cualidades antidepresivas junto con otros beneficios para el organismo.

El árbol de la tila se cultiva en todo el mundo por esta razón tiene mucha popularidad, muchas personas toman té de tilo cuando están enfrentándose ante algún problema o cuando han sufrido de algún susto.

El té de tilo está compuesto por farmasol que es una sustancia que le da su olor característico además contiene taninos ,mucilagos, carotenos, glucósidos y suercitrósidos.

Tilo

Como ya dijimos anteriormente el té de tilo tiene excelentes propiedades relajantes y calmantes , además muchas personas que sufren de insomnio recurren al té de tilo para recobrar el equilibrio en su sueño.

También se sabe qué muchas personas con problemas estomacales toman tilo para recuperar su apetito y mejorar el estado de su cuerpo.

Algunas personas con catarro pueden mitigar los efectos con un buen té de tilo que les refuerza las defensas.

Dosis.

La dosis recomendada de té de tilo es de 2 gramos por cada 150 ml de agua y se debe tomar dos veces al día preparando la infusión de madera tradicional. La tila para la ansiedad puede ser útil siempre y cuando se tenga el consentimiento del médico.

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Efectos adversos del té de tilo.

Que sea natural no es garantía de que sea inofensivo, el exceso en el consumo de cualquier hierba también puede traer efectos secundarios, además algunas personas no pueden tomar té de tilo en ciertas etapas de su vida.

Si estás embarazada o si estás amamantando a tu bebé no debes consumir té de tilo, si tienes problemas de ansiedad o nerviosismo consulta con tu médico.

Algunas personas presentan reacciones alérgicas como urticaria y escozor en la piel, otras personas presentan dificultad para respirar. Si el té de tilo te provoca una reacción alérgica debes dejar de tomar la infusión inmediatamente y consultar con tu médico.

No deberías consumir té de tilo si tienes una enfermedad del corazón y estás tomando medicinas, es mejor que consultes con tu médico y si él está de acuerdo puedes incorporar el té de tilo a tu alimentación diaria.

Si estás con dolores de estómago es mejor que no tomes té de tilo ya que puede ser contraproducente.

Receta de té de tilo para calmar los nervios.

La siguiente es una receta básica que te ayudará a controlar el nerviosismo y mejorar tu sueño.

Ingredientes.

Una cuchara sopera de planta de tilo deshidratada.

Una taza de agua hirviendo.

Preparación.

Asegúrate de que la taza de agua esté a una alta temperatura para que la infusión se prepara correctamente, luego agrega la cuchara sopera de planta de tilo y tapa la taza dejándola reposar durante 10 minutos.

Antes de beber la infusión de veras colarla.

Aplicación.

Se debe tomar entre 1 y 3 infusiones al día.

Más beneficios del té de tilo.

Esos son algunos beneficios adicionales qué muchas personas afirman que tiene el consumo de esta infusión:

Alivia los estados gripales y procesos febriles.

Alivia la garganta irritada.

Es de gran ayuda con los problemas digestivos como calambres estomacales.

Ayuda a combatir el insomnio.

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