Libros para relajar la mente: Excelente colección

La mayoría de los terapeutas recomienda a sus pacientes con ansiedad que se compren algunos libros para relajar la mente, la mala noticia es que no les dan los títulos ni los nombres de los autores describen este tipo de libros. Personalmente lo único que ha encontrado son novelas dramáticas, llenas de engaño, problemas sentimentales, emociones muy fuertes y toda una amalgama de sentimientos negativos con un poco de humor y alegría que es no hacen más que estresarme.

Siendo sincero, la única y paz que ha encontrado leyendo libros ácido con las enciclopedias antiguas que tienen artículos de diferentes temáticas desde historia del mundo hasta descubrimientos científicos.

Algunos de mis amigos sugieren leer la Wikipedia para tranquilizar la mente y aburrirse con datos, datos y más datos. Cualquiera que fuera la sugerencia de los demás hay que tener en cuenta siempre los sentimientos del paciente que está sufriendo ansiedad o estrés, por lo tanto es muy conveniente escoger con mucha paciencia la literatura más adecuada para cada persona que está con conflictos de nerviosismo o depresión.

Por ejemplo, cuando yo estoy en un estado de tristeza lo peor que podría hacer es leer un libro como el principito, que para mí tiene un final trágico lleno de emociones muy peligrosos para una persona en un estado delicado.

Libros para relajar la mente

Tampoco es conveniente comprar libros de autoayuda que están escritos para personas saludables sin problemas mentales, porque este género de autoayuda comenzado a ser un boom comercial y de marketing, que solamente nos llena de ilusiones y nos aleja un poco de la realidad. Hay algunos excelentes autores que han escrito libros realmente buenos qué están basados en hechos científicos verificables, repetibles y comprobables, qué no los puedo considerar autoayuda aunque están en este género.

También existen libros que tienen técnicas para meditar y para relajar tanto el cuerpo como la mente. Y estos libros además de enseñarnos a calmar nuestros nervios son libros para relajar la mente.

Colección de libros para relajar la mente.

A continuación te presentaremos una lista de algunos libros que puedes elegir para poder leerlos mientras estás en un estado ansioso y necesitas una distracción:

Libro relajar mente

  • Técnicas de relajación.
  • Técnicas para reducir el estrés.
  • Técnicas de respiración para encontrar la paz interna.
  • El fino arte de la concentración, la meditación y la relajación: habilidades antiguas para la mente moderna.
  • El yoga nidra: relajación profunda Guiada.
  • Tranquilidad instantánea: más de 100 técnicas fáciles de usar para relajar el cuerpo y la mente.
  • Cómo desarrollar la autoestima y la confianza en uno mismo: destruye tus miedos, destruye tus hábitos negativos hice éxitos soy feliz.
  • Inteligencia emocional de Daniel Goleman.
  • Usa tu cuerpo para curar tu mente.

Libros de autoayuda para relajar la mente.

Personalmente no creo que estos libros sean de gran ayuda para muchas personas, porque han sido criticados por la mayoría de los lectores asiduos. Que muchas veces critican a sus autores por escribir de cierta forma. Como te dije anteriormente trata de buscar libros que tengan base científica cuyas afirmaciones puedan confirmarse, reevaluarse y si es posible refutarse.

Puedes leer los siguientes libros:

  • El alquimista.
  • El secreto.
  • El monje que vendió su Ferrari.

Biografías para calmar la mente.

Al igual que los libros, una simple biografía puede ayudar a tranquilizar el cerebro y eliminar el estrés y la ansiedad que están dañando mucho nuestro estado de ánimo. Las biografías suelen ser a veces aburridas pero al principio nos llenan de grandes ideas, porque generalmente presentan los hábitos más beneficiosos de las personas más importantes del mundo. Te aconsejo que leas las biografías de personas que admiras o de líderes mundiales que han tenido una gran reputación y mucho éxito en sus hazañas, por ejemplo:

  • Martin Luther King.
  • Gandhi.
  • Thomas Édison.
  • Nelson mándela.
  • Tesla.

También puedes leer las biografías de varios empresarios prósperos de tu país o del mundo.

Cuentos para relajarse.

Además de los libros para relajar la mente, puedes buscar en internet varios cuentos para relajarte y para reírse un poco con las ocurrencias de los escritores.

Los chistes pueden no ser adecuados para una persona que está en estado de ansiedad, pero sí son chistes con un fondo inteligente y de autocrítica pueden servir para distraer la mente.

Anteriormente publicamos un artículo dónde habían tres hermosas lecturas para personas que están un poco preocupadas y tristes Lectura de relajación.

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