Musica para relajarse y trabajar tranquilo: Paraliminals

Desde la más remota antigüedad cuando apolo era el dios de la música, las personas creían que la música tenía un poder penetrante que podía internarse en lo más profundo del alma. Es un poder que va más allá de la mera habilidad de hacer vibrar nuestros tímpanos. La música puede realmente cura el cuerpo, la mente y el alma.

Si tienes o no este punto de vista, no se puede negar que la música tiene una habilidad especial para cambiar nuestro entorno. En un pequeño cambio del acorde el ritmo los tiempos y las armonías. La música puede afectar las emociones, el rendimiento e incluso nuestras intenciones.

Relajar la mente en la oficina

El año 2002 descubrieron un payaso muy interesante que los niños de primaria mejoraba su habilidad en matemáticas y aritmética en general si escuchaban música relajante. La música con un tono más agresivo y letras violentas producirá un efecto negativo en el rendimiento de los niños.

El año 1998 se escuchó que científicos descubrieron que la música escandalosa incrementaba los niveles de tristeza y hostilidad, mientras que la música relajante o música diseñada para provocar reacciones específicas podía producir claridad mental y relajación.

Beneficios de la música relajante.

A continuación te presentamos algunos beneficios de la música relajante para el trabajo y para estudiar mejor..

Reduce el estrés.

Escuchar música suave puede ser de gran ayuda para las personas que están en la oficina y están realizando trabajos distintos, la música suave puede hacer que el cuerpo se relaje y l para la mente significativamente para poder desempeñarse mejor y liberarse del estrés.

Nos ayuda a conectarnos con nuestro ser interior.

Cuando a callamos los pensamientos y sentimos la fuente de la paz en nuestro interior, es como sumergirnos a un lugar que esa prueba de estrés. Reducir el estrés en nuestras vidas no solamente hará que nos sintamos mejor en el trabajo sino también nos ayudará a mejorar nuestra salud.

Se medita más fácilmente con música relajante.

La meditación tiene excelentes beneficios, sin embargo escuchar música relajante o sonidos de la naturaleza puede ayudarnos a calmar nuestra mente con mayor facilidad y puede evitar que convencemos a pensar tonterías que nos provocan mucha ansiedad o estrés.

La música de relajación aquí está la mente y por lo tanto es el instrumento perfecto para ciertos tipos de meditación.

Relajar el cuerpo con música instrumental

Imagínate que estás disfrutando de un baño caliente en tu casa dónde puedes relajarte a gusto y el complemento perfecto simplemente es la música instrumental. Cuando las personas tienen mucho trabajo o se están desvelando excesivamente lo mejor es realizar una vez a la semana, una actividad de relajación como por ejemplo un baño caliente con música de relajación.

Reduce el dolor.

La música puede ser de gran ayuda a las personas que sufren mucho dolor físico. Los estudios han demostrado que las personas que escuchan música relajante aseguran que utilizan menos analgésicos después de una cirugía y que la música relajante puede ayudarles también a manejar el dolor crónico.

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Mayor concentración en el trabajo.

Alguna vez te has dado cuenta cuánto puedes hacer de tu trabajo si es que estás menos tenso y más relajado. Escuchar música suave puede ayudarte a calmar tus nervios y enfocar tu mente mientras estás trabajando. Las personas que tienen la libertad de escuchar música relajante en su oficina pueden lograr más cosas durante el día.

Musica para relajarse y trabajar tranquilo

A continuación te presentamos algunos videos originales de Youtube donde podrás encontrar música relajante para escucharla mientras estás trabajando.

La música instrumental ayuda a concentrarse mejor porque evita que llenemos nuestra mente con pensamientos rastreros que nos inquietan y no nos ayudan para nada.

La música romántica o melancólica nos deprime porque ese es su objetivo. Las melodías y las letras de las canciones nos provocan sensaciones de bajas vibraciones desde los celos hasta el deseo y la frustración.

Pocas son las personas que escuchan música romántica en la oficina o al momento de estudiar porque la música romántica distrae, en cambio la música instrumental nos ayuda con su efecto relajante y es muy buena para concentrarse.

Te aconsejo que busques música de piano o guitarra y la escuches por horas.

No abuses de la música clásica

Un buen consejo que te puedo dar es que no abuses de la música clásica, es mejor que tengas un tiempo para ti mismo donde puedas escuchar a diferentes compositores vanguardistas de música clásica. Sin embargo te puedo decir que escuchar demasiada música clásica te puede llegar a aburrir e incluso puedes sentir animadversión cuando escuches una misma sinfonía varias veces.

Es muy conveniente que tengas un repertorio de por lo menos 200 canciones instrumentales, clásicas, de piano o guitarra. La variedad te ayudará a relajarte mejor.

Algunas personas prefieren escuchar la misma canción una y otra vez cuando se sienten estresadas y esto tiene un efecto a corto plazo que les permite disminuir su estrés o ansiedad. Esto se debe a que han creado un vínculo entre las notas musicales y la sensación de paz y relajación.

La música puede llegar a ser aburrida si es que se escucha constantemente de forma repetitiva. Por esta razón también debes variar tu estilo musical y buscar otros tipos de canciones que te produzcan euforia o alegría.

Actualmente existen muchas empresas que están desarrollando música destinada a producir ciertos sentimientos.

Paraliminals.

Varias empresas han desarrollado sistemas musicales que permiten producir ciertas sensaciones en tu vida. La empresa se llama learningstrategies y tiene un producto que se llama paraliminals , lo malo es que está en inglés pero sus efectos pueden apreciarse cuando se escuchan continuamente sus audios.

Prometen energizar el cuerpo en tan sólo 10 minutos, mejorar la memoria en tan sólo 16 minutos, sentirse muy bien y aliviado del dolor en 18 minutos, adquirir un nuevo comportamiento en media hora y cambiar los recuerdos en 45 minutos.

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