Terapia de visualizacion: Un viaje a un lugar psicodélico

Desde los más lejanos confines de tu mente hasta los más cercanos pensamientos que te atacan diariamente, estás tú. Tú no eres lo que piensas e incluso me atrevo a decirte que tú no eres lo que dices.

Tú estás más allá del pensamiento y más allá de tu propio cuerpo, si quieres comprobar esto simplemente practique el siguiente ejercicio ahora mismo.

Cierra los ojos y comienza a pensar en una nube de color rosa, luego imagina que esta nube cambia de color y se vuelve roja, luego esta nube se comprime hasta convertirse en una cereza. Luego quédate en silencio por 10 segundos. Abre los ojos.

Al momento de cerrar los ojos descubriste que tú puedes dirigir tus pensamientos, así que tú eres algo que está más allá del pensamiento y la misma realidad, es como si un ente silencioso fuera el que controla tu mente.

Ahora practica el siguiente ejercicio para verificar que realmente eres el maestro de tu propia mente, que de ningún modo puede ser lo que piensas.

Cierra los ojos y enfócate en tu respiración, inspira profundamente y expira suavemente, concéntrate sólo en tu respiración. Después de realizar este ejercicio durante 5 minutos seguramente pasarán por tu mente varios pensamientos, algunas personas dicen que se presentan pensamientos acerca de sus preocupaciones o de sus asuntos pendientes, el hecho de pensar es una prueba irrefutable de que tú eres el qué presencia los pensamientos.

Has descubierto tu propia conciencia, una vez un psicólogo recibió la llamada de una señora que estaba muy preocupada porque tenía pensamientos de violencia contra su hijita bebé, la señora estaba llorando y decía que no sabía porque estaba pensando de esa forma porque ella nunca le haría daño a su bebé. El psicólogo muy tranquilo le dijo que los pensamientos de este tipo son similares a los granitos que salen en el rostro, son cuestiones que emergen por distintas causas, por lo tanto no podemos definirnos por nuestros granitos ni tampoco por los pensamientos que pasan por nuestra mente, porque de cierta forma son consecuencias, simplemente consecuencias. Le dijo que ella está más allá de ese pensamiento de violencia y que simplemente se enfoca en el amor que siente por su bebé, y que vaya a visitarle para una consulta.

Por lo tanto es importante que utilices tu mente como una herramienta para lograr tus objetivos o para relajar tu cuerpo y tu cerebro.

Terapia de visualización para reducir la ansiedad.

Sin lugar a dudas el estrés y la ansiedad están destrozando nos desde adentro hacia afuera, son muchas las personas que sufren ataques de ansiedad debido a que diariamente están llenos de estrés en su vida familiar, laboral e incluso en su vida privada e íntima.

La televisión ya no nos ayuda y solamente nos llena de programas que causan adicción y lo único que hacen manipular nuestro cerebro para que estemos dispuestos a comprar los productos que patrocinan dichos programas.

El internet y especialmente youtube se está convirtiendo en un lugar donde no paramos de reír y asombrarnos porque nos presentan materiales realmente sorprendentes que tienen el mismo objetivo de entretenernos y enviciarnos con este tipo de contenido.

La salvación para nosotros está en la meditación y la visualización, muchas personas se concentran tanto en sus objetivos que el estrés se convierte en parte de sus vidas y no hay un solo día que no estén realizando actividades que les produzcan demasiado estrés, por lo tanto si estamos sujetos todo el tiempo a la angustia, la tristeza, el estrés y la ansiedad. También debemos hacer un espacio en nuestra agenda diaria para practicar la relajación, la meditación y la visualización para poder volver a un estado de paz y tranquilidad.

Muchas veces sentir un poco de estrés ayuda a lograr los objetivos, sin embargo cuando una persona está completamente preocupada por algo se puede desencadenar un efecto demasiado preocupante qué puedo llevarle a episodios de ataques de ansiedad, ataques de pánico y depresión.

La terapia de visualización se debe realizar todos los días y se debe buscar un lugar tranquilo y acogedor, siempre tendrás tiempo para la relajación si es que evitas ver los peores contenidos de la televisión y del internet.

Es aconsejable que realices 30 minutos de visualización una vez al día y si tienes más tiempo puede realizarla hasta 3 veces por día.

Visualización: Lugar psicodélico.

Lo primero que debes hacer para realizar la terapia de visualización es escribir la historia que quieres proyectar en tu mente para que puedas tener las sensaciones que desees experimental.

En primer lugar vamos a definir nuestro objetivo: experimentar el amor de pareja.

Definimos el lugar: el planeta júpiter.

Definimos el año: 3430.

La visualización se inicia con un pequeño viaje al futuro, en este momento está relajado y respirar suave y profundamente. Te sientes muy cómodo respirando. Sientes calor, un calor muy cómodo y agradable. Empiezas a sentir que tu cama está girando, está girando cada vez más rápido, más y más rápido. Se está levantando del piso y está girando en espiral hasta el techo de tu casa.

Estás un poco confundido pero no sientes miedo, solamente sientes curiosidad y estás muy emocionado. De pronto tu cama empieza a girar tan rápidamente que se convierte en un haz de luz y se mueve a una velocidad casi infinita qué provoca que viajes en el espacio y el tiempo a la vez.

Ahora te encuentras en el planeta júpiter en el año 3340, es una sociedad psicodélica de seres humanos de diferentes razas y colores, tu cama desciende en una pista de aterrizaje destinada para viajeros del tiempo.

Te levantas y depronto unas máquinas se acercan a ti y proyectan hologramas sobre tu cuerpo para vestirte con la moda de júpiter del año 3340. Los hologramas se materializan y estás listo para salir a las calles de júpiter y observar el futuro.

Pero antes de salir de la pista de aterrizaje, los viajeros en el tiempo son recogidos por un vehículo futurista qué les llevará a un hotel de júpiter. El viaje es tan rápido que ni siquiera sientes en qué momento llegaron.

Cuando entras al hotel, te llevan de inmediato a tu habitación por medio de la teletransportación. En tu habitación observas que nada es como pensabas que sería, todo es diferente al año 2017. Todos tus problemas han desaparecido, las personas que conocían ya no están contigo, hay formas de vida diferentes, los animales que conocías ya no existen, todo ha desaparecido y ahora estás libre de todas preocupaciones y libre de todos tus miedos y angustias. La ansiedad a desaparecido totalmente y ahora en el futuro y en el planeta marte ya no hay preocupaciones porque todas las necesidades de las personas ya están satisfechas, y si se presentan nuevas necesidades serán resueltas de forma inmediata. Tus recuerdos nos has dejado atrás y ahora estás listo para vivir una vida llena de tranquilidad, alegría y felicidad.

Tu mente está vacía pero está inquieta por conocer todo lo que te presenta este hermoso futuro, tu corazón vuelve a latir y sientes que estás listo para rehacer tu vida de la forma que quieres y teniendo como objetivo la realización plena de tu ser.

Te dispones a salir y conocer a la gente del siglo 34, al momento de salir del hotel te dan un dispositivo con todas las instrucciones necesarias para poder visitar los lugares más populares de júpiter.

Ya no hay países, ni siquiera ciudades, todas las distancias son tan cortas que cualquier viajero puede llegar a donde quieras sólo con el pensamiento. Por lo tanto todos son ciudadanos del universo porque su destino es siempre el mismo la paz, el amor y la realización plena.

Decides visitar un centro de relajación, dónde conoces a una viajera del tiempo del año 2500, sólo con verla ya está sonriendo y ella te devuelve la sonrisa, es una persona muy hermosa y agradable. Empiezas a conversar con ella y le preguntas cuando llegó, ella te dice que no puedo expresar el tiempo porque los días ya no son días y los años ya no son años, así que simplemente te dice que llegó hace unos instantes.

Después de una larga conversación la abrazas impulsivamente y ella también te abraza, juntos respirar lenta y profundamente sintiendo paz, tranquilidad y mucho amor. Este es un ejercicio que realizan en el centro de relajacion del futuro, los abrazos de paz y tranquilidad. Sienten que en el futuro ya no hay nada de qué preocuparse y que solamente están en el momento presente y cuando abren los ojos descubren que todo el universo ha desaparecido y sólo están juntos los dos, prisioneros del amor, por fin libres de la eternidad.

Imágenes de visualización

Las técnicas de visualización deben apoyarse en imágenes:

Jupiter

 

Nave del futuro

 

Tunel del tiempo relajacion

 

Visualizacion del futuro

 

Futuro relajacion

 

Visualizar jupiter

Despedida.

Espero que esta terapia de visualización te ayude a lograr un estado de relajación y armonía en tu vida, recuerda que puedes grabar esta relajación y subirla a youtube para tenerla siempre al alcance. Las terapias de visualización son muy personales y por lo tanto te recomiendo que realices un bosquejo de lo que quieres visualizar cuando estés relajandote, luego puedes pedirle a un amigo escritor que te ayude a redactar el libreto de tu visualización, también puedes pedirle ayuda a una de tus amigas para que grabe con su voz las indicaciones para tener una experiencia imaginativa de visualización que te ayude a relajarte.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *